Сдвоенный мяч прекрасно подходит для самомассажа вдоль позвоночника, выемка посередине позволяет обезопасить выступающие части позвонков и работать именно с мускулатурой. Особенно удобно использовать стоя у стены, не требуется коврик или специальная форма. Не нужно ждать, когда закончится рабочий день, чтобы расслабить спину, это можно сделать прямо в офисе без особых усилий с помощью сдвоенного мяч, который занимает совсем немного места.