Выберите, с каким оборудованием хотите потренироваться сегодня
Тренировки с роллом
https://www.youtube.com/watch?v=WBSx_nCraZM; Мягкая тренировка с роллом 90 см на все тело;
https://www.youtube.com/watch?v=e_teUsXnnhA; МФР с роллом на все тело (от 30 см).
https://www.youtube.com/watch?v=MJ4C4k-7QLw; МФР для расслабления всего тела (от 30 см).
Тренировки с эластичной лентой
https://youtu.be/VYqM1pMN3jg; Силовая тренировка для ног и ягодиц с эластичный лентой;
https://www.youtube.com/watch?v=gFzNp-att34&feature=youtu.be; силовая с мячом;
https://www.youtube.com/watch?v=pzq4HD7aAkM; пресс с мячом;
Тренировки с гантелями
https://www.youtube.com/watch?v=v6UZnQY-Yks; силовая тренировка для мышц ног и ягодиц
https://www.youtube.com/watch?v=83RlXOUPw4A; Силовая тренировка на верх тела Укрепление плеч, спины и мышц кора
https://www.youtube.com/watch?v=SqDoyaWKiq4; функциональная на ноги и ягодицы
Хотите заниматься онлайн?
Разнообразные тренировки со специалистами по движению, не выходя из дома
