Такие мячи используются в работе по системе пилатес и в фитнесе. Они могут использоваться как балансировочная подушка, инвентарь для создания напряжения (например, сжатия бедрами для вовлечения внутренней поверхности бедра) и многое другое. Во вкладке «упражнения» у нас на сайте вы можете найти тренировки с использованием мяча.
Размер (диаметр) мяча выбирается, исходя из задач, упражнений и собственных габаритов. Мяч легко сдувать и надувать с помощью обычной трубочки или ручного насоса.